Nyrestensdiæt for at undgå flere sten

Nyrestensdiæt for at undgå nyresten

Efter midten af juli 2024 spiser og drikker jeg markant anderledes. Jeg har droppet animalsk protein og mejeriprodukter (selv om de indeholder kalk), men dertil skal siges, at jeg har en blodtype A, som af manden bag teorien om 'at spise efter sin blodtype' kaldes vegetartypen. Jeg har det meste af mit liv godt kunne lide at spise vegetarisk.

Hver morgen starter med en lille slurk Resium

Kort tid efter et glas opvarmet vand med fra citronsaft, æblecidereddike og lidt olivenolie på tom mave - hjælper forhåbentligt til at opløse evt. nyresten og sætter gang i leveren

Minimum 15 min. senere en smoothie inspireret af tungmetaldetox fra AW. Behager mig godt.

Resten af dagen inden aftensmaden: brød med hummus, rå øko løg, øko agurk, øko græskarkerner, øko grapefrugt

Aftensmad: Jeg bruger trykkoger til øko kikærter, øko Vogels brune ris, øko Biogans hirse eller kartofler for at ødelægge lektiner. Marts 2025 er jeg begyndt at spise vildlaks.

Måske allervigtigst: Jeg drikker rigeligt med vand, mere end to liter renset vand fra et omvendt osmoseanlæg vandfilter, men jeg får også megen væske fra al den frugt og grønt, som jeg spiser

En speciel væske fra Sydamerika

Urteblanding efter Andreas Moritz

Jeg kender til bogen/teorien "Spis efter din blodtype". Jeg er vegetartypen og har hele mit liv ikke været begejstret for kød.

Det meste af mit liv har jeg spist vegetarisk (laks på restaurant). Som andetsteds skrevet har jeg de sidste mange år spist meget gedeost, tahin, i en periode mørk chokolade (!), cashewnødder, mandler - alle disse ting indeholder store mængder oxalat, og disse ting har højst sandsynligt været årsag til min 12mm nyresten. Alle disse ting er droppet, hårdt og brutalt.

Lær din krop at kende! Lyt til din krop!

Og til sidst vil jeg sige, hvad mange efterhånden er blevet klar over: Vi er alle forskellige, og hver af os må finde ud af, hvad der er godt og skidt med hensyn til mad og drikke.

Lær din krop at kende ved at mærke efter hvert måltid: Er du tung i maven/kroppen eller bliver du træt efter et større måltid, så har du sandsynligvis spist enten for meget i forhold til, hvad din mave kan klare, eller noget, som din krop ikke bryder sig om.

Hold øje med det, der kommer ud i den anden ende: farve, konsistens, lugt osv. Jeg tror godt, at du ved, hvornår din fordøjelse er god. I perioder med udrensning/detox kan det selvfølgelig se anderledes ud. Søg informationer på nettet!

Michael Maardt, juli/august 2024